ป้องกันหวัดกับน้ำเสาวรส-08

ป้องกันหวัดกับเมนูจากน้ำเสาวรส

ป้องกันหวัดกับน้ำเสาวรส-01เอะยังไง ป้องกันหวัดกับน้ำเสาวรส นั้นสิครับ อย่างที่เคยบอกไปในครั้งก่อน อร่อยง่าย ๆได้ประโยชน์ของน้ำเสาวรส ว่าในน้ำเสาวรส มีวิตามินซี สูงมากนี้แหล่ะครับ ที่เป็นตัวช่วยป้องกันหวัดงัยครับ หน้าฝนนี้ไม่ต้องกลัวหวัดกันแล้วครับ แล้วยังมี วิตามินเอ     วิตามินบี2 วิตามินบี3 กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก ธาตุแมกนีเซียม ธาตุแคลเซียมธาตุฟอสฟอรัส ธาตุสังกะสี ธาตุโพแทสเซียม  และ คาร์โบไฮเดรต แถมยังมี ใยอาหารสูงป้องกันหวัดกับน้ำเสาวรส-08

วันนี้เลยมาทำของว่างดับร้อน(ฝนนะแยกไม่ออกเลย)กันดีกว่านะคับ Panna Cotta เสาวรสได้ทั้งอร่อยได้ทั้งประโยชน์ แถมป้องกันกันหวัดกับน้ำเสาวรสได้ด้วย ไม่ต้องไปกินวิตามินให้ยุ่งยากครับ ทำของว่างแช่เก็บใส่ตู้เย็นไว้ เกิดร้อนๆ ก็เอามาทานได้เลย ฟินสุด ๆ เลยนะครับ

มาลองทำกันดูนะครับ

ส่วนผสม Panna Cotta

เจลาตินแผ่น 2 แผ่น
นมสด 200 มล.
วิปปิ้งครีม 300 มล.
น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ
วนิลา 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ Panna Cotta

เอาทุกอย่าง วิปปิ้งครีม นม วนิลา น้ำตาล เจลาติน คนตั้งไฟอ่อนๆ คนจนละลายหมด  ปิดเตา ทิ้งไว้ให้เย็นประมาณ 20-30นาที นำมาใส่แก้ว แล้วนำใส่ตู้เย็นให้ Panna Cotta เซ็ตตัวป้องกันหวัดกับน้ำเสาวรส-03

ส่วนผสมของเยลลี่

เสาวรส 1 ผล
(จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้นะครับ พอดีผมมีติดตู้ไว้อยู่แล้ว)
น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
(จะลดจะเพิ่มขึ้นอยู่กับความหวานเปรี้ยวของผลไม้แต่น้ำเสาวรสรสชาติกำลังดีครับเลยไม่เติมน้ำตาลเยอะ)
เจลาติน 3 แผ่น
น้ำเสาวรส 100 ml ป้องกันหวัดกับน้ำเสาวรส-04

วิธีทำเยลลี่

เอาทุกอย่าง เสาวรส น้ำเสาวรส น้ำตาล เจลาติน ตั้งไฟอ่อนๆคนพอน้ำตาลและเจลาตินละลาย ทิ้งไว้ให้อุ่นสักประมาณ 20 นาที นำ Panna Cotta ที่เซ็ตตัวแล้วออกจากตู้เย็น แล้วเติมเยลลี่เสาวรสได้เลยครับ แล้วนำใส่ตู้เย็นอีกครั้งรอให้เยลลี่เซ็ตตัว ทีนี้ก้อมีของว่างไว้ทานเล่น ๆ กันแล้วค้าาาบ

ป้องกันหวัดกับน้ำเสาวรส-05

ทุกวันนี้หลายคนหันมาใส่ใจการกินการทานอาหารมากขึ้น ไม่ใช่ว่าจะกินโดยไม่มีสาระนะครับ ไหน ๆ ก็ต้องกินแล้ว ขอให้ได้ประโยชน์ได้สิ่งดี ๆ ให้ร่างกายเราดีกว่า Panna Cotta เสาวรสได้ทั้งอร่อยได้ทั้งประโยชน์ แถมป้องกันกันหวัดในหน้าฝนนี้ไปในตัวอีกนะครับป้องกันหวัดกับน้ำเสาวรส-06

Related Link

น้ำเสาวรส ปั่น เมนูง่ายๆ ป้องกันหวัด

วิธีทำไอติมน้ำเสาวรสป้องกันหวัด

ป้องกันหวัดกับเมนูจากน้ำเสาวรส

ปั้นน้ำ (เสาวรส) ให้เป็นตัว  มาป้องกันหวัดกับน้ำเสาวรสกัน

 การป้องกันหวัดกับน้ำเสาวรส

ประโยชน์เต็มๆ ของเสาวรส Cider (Cyder)