จั๋งซี้มันต้องถอน! สิงห์นักดื่มต้องรู้

จั๋งซี้มันต้องถอน! อาการ “แฮงค์โอเวอร์” ที่สิงห์นักดื่มทั้งต้องเจอในวันที่ปาร์ตี้กันสุดเหวี่ยง  จะทำยังไงดีละ คงต้องหาวิธี แก้แฮงค์ด่วน ถ้าเป็นวันนี้ทำงาน ไม่งั้นเจ้านายอาจมีค้อนแน่ ๆ

37916_1342162881789_1462715310_30813967_5454987_n

เช้าหลังจากที่ปาร์ตี้สุดเหวี่ยงกันไปแล้วเมื่อคืนจะทำยังไงกับอาการเมาค้างดีครับ แฮงค์ทำอย่างไร ได้ยินหลายคนบอกว่าต้องถอน เอ๊ะ ยังไงกัน แต่ไม่ใช่ไป “ถอน” ด้วยการดื่มเหล้าเข้าไปอีกนะครับ แบบนั้นเมาเละไปใหญ่ไปแน่นอนครับ1

ผมมีวิธีถอน (จริง ๆ ) พิษเหล้า เมาค้างทำอย่างไร แบบใช้ได้จริงมาฝากทุกท่านครับ

วิธีแก้เมาค้างคือ ต้องงดการดื่มทันที หากดื่มเพื่อถอนแก้เมาค้างยิ่งเป็นการเติมเชื้อแอลกอฮอล์ให้ร่างกาย สิ่งที่ควรทำคือให้ดื่มน้ำสะอาดอุ่นๆ มากๆ

 รับประทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะม่วงเปรี้ยว หรือแล้วแต่ชอบนะครับ อย่ารับประทานทุเรียน เพราะมีซัลเฟอร์หรือกำมะถันสูง สารนี้ทำให้แอลกอฮอล์ดูดซึมในร่างกายได้เร็ว ทำให้ร้อนในถึงขั้นเสียชีวิตได้ ยิ่งช่วงนี้อากาศร้อนมาก  (เมื่อเช้าเพิ่งเห็นข่าว สาวนักดื่มเสียชีวิต)

ควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ๆ เช่น ข้าวต้มปลา โจ๊ก อย่ากินอาหารมัน การออกกำลังกายเบาๆ ทำให้อาการดีขึ้น ฟื้นตัวได้เร็ว ควรเดินเบาๆ ให้ร่างกายได้มีการเคลื่อนไหวและอาบน้ำให้ร่างกายสดชื่น

การดื่มเหล้า เบียร์ ทำให้ร่างกายได้รับแอลฮอล์ ร่างกายใช้น้ำมากในการเผาผลาญแอลฮอล์จึงเกิดภาวะขาดน้ำ ดังนั้น การดื่มน้ำอุ่นมากๆ อาบน้ำบ่อยๆ ก็ช่วยแก้อาการเมาค้างได้เหมือนกันครับ

ควรกิน แคร็กเกอร์ ขนมปังปิ้ง ขนมปังกรอบ หรืออาหารพวกที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ซึ่งจะไปลดอาการระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหลังดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และช่วยลดอาการคลื่นไส้ลงได้
79C_117646603
    ถ้าเป็นไปได้ ควรกินวิตามินบีเสริม โดยเฉพาะวิตามินบี6 ซึ่งจะมีส่วนช่วยรักษาระบบการเผาผลาญอาหารของเซลล์ปกติในร่างกาย ที่ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ไปขัดขวางอยู่

    และบางคนเข้าใจผิด ก็คือการดื่มกาแฟแก่ๆ ในยามเช้าแก้เมาค้าง เพราะจริงๆ แล้ว ควรเลี่ยงการปลุกตัวเองตื่นด้วยการดื่มเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน เพราะคาเฟอีนจะยิ่งส่งผลต่อการขับน้ำออกจากร่างกาย ยิ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น แล้วจะยิ่งหายเมาค้างช้าไปกันใหญ่ครับ ยังไงก็ดูแลตัวเองกันด้วยนะครับ สิงห์นักดื่มทั้งหลายช่วงนี้อากาศร้อนมาก 

ขอบคุณภาพ

http://yaipearm.multiply.com